宿便剥がしってどうやってやればよいの？宿便を出す4つの方法とは？
宿便を出せれば、痩せることができるって話題ですよね？当サイトでは、どうやって宿便を出すのかご紹介していこうと思います＾＾
宿便とは？
宿便とは、便として排泄されずに溜まっている腸内の残りカスのこと。食べ物のカスではなく、長い間はがれ落ちる事ができずに蓄積されていた腸の粘膜や腸壁、体中の古くなった細胞がたまったものだといわれています。
しかし、3〜5kgの宿便が腸内にたまっていると言われる一方で、宿便は存在しないという意見もあります。事実、医学用語に「宿便」という言葉は存在しません。
とはいえ、もし宿便がたまっていなかったとしても、この記事で紹介する方法を試せば、腸内にたまっている便が排出されるなど、便秘解消に効果が期待できます。
早速宿便を出すことの効果と、具体的な出し方についてみていきましょう。
宿便を出すことの効果
宿便を出すことには、ダイエット以外にも効果があるようです。
宿便を出すことで期待できるさまざまな効果を見ていきましょう。
宿便を出す効果① −2～3㎏、多い人はそれ以上！
宿便は普通の人でも2～3㎏、
便秘がちや特に溜まっている人で4～5㎏も体内に溜まっていると言われています。
つまりこの宿便を排出すれば、
-5㎏のダイエットが達成できてしまうというわけです。
宿便が出せれば-5㎏のダイエットできます！
宿便を出す効果② ウエストのサイズダウン
宿便を排出することで、重みで下がっていた腸が上に上がります。
するとウエストのサイズがダウンする人もいるんです。
ウエストのサイズがダウンにも宿便剥がしが最適です！
宿便を出す効果③ お肌がキレイになる
腸内に宿便、つまり老廃物がたまっていると、腸の血流が悪くなります。
腸には代謝にかかわる血管が集中しているので、
血流が悪くなると代謝が下がります。
そのため、流れを良くするためには老廃物を排泄することが重要です。
よく、便秘の時にニキビや吹き出物、肌荒れが出ることがありますよね。
反対に、腸がきれいになれば、
肌トラブルを解消する効果が期待できるのです。
宿便が出せれば肌をきれいにする効果があるんです！
宿便を出す効果④ 病気を予防、健康になれる！
近年増加傾向にある大腸がんの原因とも言われるのがこの宿便です。腸内に老廃物がたまっている人ほど、
病気のリスクが高くなるとのデータもあります。
一概には言えませんが、
腸内環境を整えて便を溜めない生活を心掛けることで、
病気を予防し健康効果も期待できるという訳です。
腸の環境を整えていくと体調の改善もしやすくなりますので、
精神的な疲労も落ち着きますし、
もちろんダイエットとしての効果も出てきますので良いことしかありません。
宿便を出して病気になりずらい体を手に入れましょう！
それでは実際にどうやって宿便を出していくのか方法をご紹介します！
宿便の出し方① 腸内洗浄
病院や美容外科などで取り扱いがある「腸内洗浄」。殺菌された温水をお尻から注入して洗浄するというものです。
腸内洗浄と聞くと大げさなイメージがありますが、
しつこい便秘を解消したい人や、
宿便があるのかチェックしたい人などはやってみるのもひとつの手。
ただし、必ず病院で行ってください。
保険適用外となり1回の療法で約10,000～15,000円が相場といわれています。
病院に行くとなるとハードルが少し高いですが、効果のある方法になります。費用が高いのがデメリットではありますね。
宿便の出し方② 宿便排出マッサージ！「の」の字マッサージの方法
腸をもんだりマッサージしたりすることで、
溜まった宿便を刺激→移動→排出する効果が期待できます。
「の」の字を書くように時計回りでゆっくりとなでる
おへその下から「の」の字を書くように手のひらで時計回りにゆっくりとなでる。・こうすることで大腸の蠕動運動の方向に沿ってマッサージができる
・1～2cmほど沈むくらいの力加減で
・10回押す
・1～2cmほど沈むくらいの力加減で
・10回押す
S状結腸を押す
お腹の緊張が緩まるように膝を少し曲げ、S状結腸を手のひらか親指の根元でゆっくり10回押す。
S状結腸の位置
へその平行線と左乳首から下にまっすぐ下ろした線が交差する点の少し下
2セット繰り返す
これを2回繰り返すと、腸が動き始めて宿便を排出する効果が期待できます。
「の」の字の方向は腸が走行している方向となっています。
マッサージは押し込むことにより、
血管を圧迫・拡張、圧迫・拡張を繰り返している行為ですので、
これが段々と血液の流れを上げていきます。
そのことにより腸の働きを改善させていくのです。
強く押し込む必要も無く、血液の流れを上げていくことと、
宿便が流れていくことをイメージしながらマッサージすると良いでしょう。
これは誰でも気軽に取り入れることができるので、今日から取り入れていってもらえればと思います。
宿便の出し方③ 活性炭で宿便を出す方法
デトックス効果の高い活性炭を直接カラダに摂り入れることで、
宿便を出す効果があります。
炭の表面には無数の穴が空いており、
腸にたまった便やガスなどの老廃物をその穴に吸着します。
老廃物から生じる悪玉菌も吸収すると、善玉菌のバランスが増え、
腸内環境が改善することで便秘の予防や改善が期待できると言われています。
炭を直接食べるとうのは難しことだと思いますので、商品に含まれているものを摂取するのがよいでしょう。
宿便の出し方④ ファスティングで宿便を出す方法
ファスティングで腸内をからっぽにすることで宿便を出しやすくしてくれます。ファスティング期間は3〜7日間が理想ですが、
手軽にできるので、初めての方は3日程度のファスティングがおすすめです。
3日間のファスティングでは、
水と酵素ドリンクだけを飲む方法があります。
水分を多く摂るように意識し、
期間中は体力の消耗が激しい運動は控えるようにして下さい。
◆水と酵素ドリンクだけを飲む方法
ファスティング期間中は水と酵素ドリンクのみを飲んでください。
市販のものを使用する場合は説明書に書かれた頻度で飲むことをおすすめしますが、
基本的にはいつ飲んでも構いません。
ファスティング中は過度な運動は避けて水分不足にならないように注意が必要です。腸内の食べ物が無くなることで宿便を出すことができます。
ファスティングにおすすめのドリンクとは？
市販や通販で購入できる酵素ドリンクが増えています。宿便を出す為にファスティングをするのに最適な商品が発売になったんです！
ビークレンズという商品なのですが、
活性炭とコンブチャが入っているので、宿便出しファスティングにピッタリなんです！
酵素ドリンクの役目をコンブチャが果たして、
活性炭がしつこい宿便を根こそぎ出すことができます。
ビークレンズは、宿便出しファスティングにピッタリの商品と言えます。すぐできるマッサージなどを取り入れながら、腸内に溜まった宿便をしっかり出して、ダイエットを成功させてくださいね＾＾
SNSで大人気！体内フローラ改善ドリンクが凄い！？コンブチャ×チャコールのWダイエットとは！？
産後の体系が戻らない・・・
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家事が忙しくて運動をする時間も取れない、
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そんな時にあるダイエットドリンクをSNSで見つけたことで私に大きな変化があったんです＾＾
そのきっかけをくれたのが「ビークレンズ」というダイエットドリンクでした！
武田久美子さんも愛用のコンブチャ×チャコールダイエットドリンクが凄い！
武田久美子さんが愛用しているドリンクがあるとSNSで知ったんです！
SNSでもたくさん紹介されていました！
チャコールにコンブチャがプラスされてる商品ってことで、
しかも誰でも-10Kg以上痩せられる！という
ウソのような驚きの効果でかなり話題になってます！
誰でも簡単に10kg以上痩せる理由
どんなに運動しても、食事をガマンしても、痩せないのは腸内に原因があったんです。
「体のアソコ（腸内）をキレイに洗い流す事！」
それだけで、体重減少が止まらなくなるほど劇的に痩せるということを知りました！
ビークレンズの成分が宿便と脂肪に吸着して全て剥がす！
えっ！？「炭って食べても安全なの！？」
私も最初はビックリしました！
安心の食品加工された３種類の炭（チャコール）の成分をつかうことで、
安全に頑固な宿便もゴッソリ剥がすことができるんです！
だから、腸内の宿便を剥がす方法は
海外セレブの間でもダイエットの定番になっているんですね。
腸内の宿便を全て剥がすことで、脂肪も吸着して一緒に流すことができるんです！
炭の効果は色々あるんですけど、
腸内環境を整えたり、便秘を解消したり、デトックス効果があったり、
体の代謝を良くしたり良いことがたくさんあるみたいなんですよね。
実際にビークレンズの公式サイトから
炭が不要物をどんどん吸収している動画が見れるんですけど
とてもビックリしました！
ビークレンズには、炭（チャコール）に加えて、コンブチャも入っているんですよね！
このコンブチャは、
酵素・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノールなどが含まれていて、
内臓のデトックスができたり、
抗酸化作用があったり、
さらに美容にも良い効果が期待できるんです＾＾
ビークレンズには、
「コンブチャ」と「チャコール」に加えて、
ブラックジンジャー、Lカルニチン、
ギムネマ、プロテオグリカン、ヒアルロン酸、
プラセンタ、葉酸、マグネシウム、ビタミンE
が含まれていて、
ダイエット＋美容＋健康と3拍子揃っているんです＾＾
しかも体内フローラを改善してくれる、
300種類の酵素と酵母、100億個の乳酸菌、酢酸菌
も含まれていて、
おなかの調子を整えて便秘解消の効果もあるんです！
スティックタイプで水に溶かして飲むドリンクなので、持ち運びも簡単なのもよいですね。
ビークレンズは、インスタでも大人気！雑誌やメディアで特集も組まれてる？
しかも、美容ダイエットサプリ部門で6冠を達成してるみたいなんです＾＾
GLITTERでも紹介されていました！
ビークレンズってどんな口コミがあるの？
念のため口コミも調べてみたんですが、結構良いものが多かったです。
30代 女性
チャコールのおかげなのか、ダイエット効果より先にスッキリ効果が実感できて、
置き換えダイエットもうまくいっています。
ビークレンズはベリー味が美味しくて、
牛乳で割ると腹持ちもよくなったので、
無理することなく続けられたのが成功の理由だと思います。
40代 女性
産後に元の体重に戻らず、
特にお腹周りが落ちづらく悩んでいました。
そこで知人が使っていて勧められたビークレンズを試してみることに。
1か月ぐらいで、お腹が周りのスッキリを感じ始めて、
2か月で2.5キロほどのダイエットに成功しました。
30代 女性
アラフォーになって、
以前よりも簡単に痩せないと感じ始めていました。
今回ビークレンズを試したのですが、
まず1週間ほどでスッキリを実感できるようになりました。
そして約2か月ほど朝を中心に置き換えましたが、
約3キロのダイエットに成功。
私もこのような口コミに後押しされて、
実際に初回モニター限定コースに申し込んでみました＾＾
ビークレンズの初回モニター限定コースって何？
ビークレンズには、今なら初回限定モニターコースというのがあるんですけど、
- 20日間以内なら全額返金保証が付いていたり、
- 初回価格が8140円もお得になったり、
- 2回目以降も２５％OFFで買えたり、
- 送料が無料になったり
実際に私もビークレンズで置き換えダイエットに挑戦してみました！
実際に限定コースでビークレンズを購入してみました。
結果から言うと、このダイエットで2か月で3.8kgのダイエットに成功できました＾＾
ビークレンズは食事を置き換えてダイエットするという方法が一番良いみたいなので、
その方法で私も頑張ってみました。
朝の置き換えダイエットということで、
おなかが空いてイライラもしなくて
ストレスが溜まりにくかったですし、
私にはピッタリだったのかもしれないです。
実際に商品が届いて、
ビークレンズをコップに入れて水で割ってみました、
本当に真っ黒でビックリしました(笑)
この黒いチャコールが余分なものを吸収してくれるんだと思ったら
ちょっと期待が持てましたね！
真っ黒でなんか効きそうかも！？
って直観で思いましたね！！
効いて欲しいという願望もありましたけどね(笑)
私の場合は朝だけこのビークレンズを水で割ったものを飲むことにしました。
実際に飲んでみると甘さも少しあって
真っ黒な見た目と違ってとても飲みやすいです。
飲み始めてすぐにこれなら続けられると安心しました。
飲んでみてすぐに変化があったのは、便秘がなくなったことです。
普通は2～3日便秘になることが多かったのですが、
善玉菌がたっぷり入っているビークレンズのお陰だと思うんですが、
毎日お通じがくるようになりました。
飲み始めてちょっと体重が落ちたかなと思っていましたが、
1週間で-0.8kg、
2週間で-1.5kg、
3週間で-2.2kg、
4週間目にちょっと暴食してしまって、
あまり体重が変わらず-2.3kg、
それでもちょっと体重が落ちていたのにはびっくりしました。
2か月目に入って
5週間目で-2.9kg、
6週目で-3.3kg、
7週目で-3.6kg
そして2か月後には3.8kgのダイエットに成功することができました！
ダイエットが成功できたのももちろん嬉しかったんですが、
美容成分なども入っているからなのか、
便秘が治ったからなのか、
肌の調子が良くなったことがとてもよかったです！
ダイエットも美容も健康もすべてに効果のある「ビークレンズ」は
私にはとてもピッタリでした＾＾
もうあと２kgくらい痩せられたら大満足なので、
まだダイエットは続けていこうと思っています。
是非痩せたいと思っているなら、
かなりおすすめなので試してみてくださいね＾＾
今なら限定キャンペーン中なので
お得にダイエットが始めることができるので今の機会にどうぞ！
限定キャンペーンを今すぐチェック↓
ビークレンズ公式サイト
https://lp.minorinomi.jp/
また代謝も上がりやすくなりますので、冷えの改善や、
その後に行ったりする運動やダイエットにも効果が高まります。